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Propósitos de año nuevo

He tenido un final de año muy movido. Es lo que tiene meterse en muchos fregados -a ver si aprendo algo para el año que viene-. Estos dos últimos meses he desatendido un poco este blog para atender otras cosas. Espero utilizar mejor la agenda el próximo año y que me de tiempo a todo.

Aquí estamos, en unas horas estaremos pisando 2018. Y parece que fue ayer cuando estábamos temiendo el efecto dosmil. Pero dieciocho años después aquí estamos, en plena vorágine de uvas y propósitos de año nuevo. Ya sabes lo que opino yo de estos propósitos… ah! ¿que no lo sabes? Te dejo la entrada de mi blog anterior sobre ellos.

“En año nuevo me hago vegano.”

No puedo decir que el tiempo me haya hecho cambiar de idea. El primer minuto de 2018 será igual que el último de 2017. Estarás rodeado de la misma gente, en el mismo lugar. Las leyes de la termodinámica seguirán exactamente igual y la teoría de la Gravedad Universal de Newton seguirá vigente en las mismas circunstancias. Es que el tiempo es un continuo, por mucho que nos empeñemos en cuantizarlo. La realidad es que nada termina ni empieza esta noche.

Pero…

Aunque mantengo la misma opinión, y dudo que la cambie en los próximos años, tal vez me he vuelto más pragmático. Hay que aprovechar las oportunidades para tomar decisiones que hagan virar nuestra vida a mejor. Ten claro que Lo único que empieza o acaba esta noche es lo que tu empiezas o acabas. Así que puede que empiecen o acaben muchas cosas. Puede ser un buen momento para tomar decisiones. Entre ellas puede que estés pensando que en 2018 vas a cuidarte más. ¡Genial!, ¡Bien hecho! Pero please… se realista. No esperes que a tu alrededor las cosas se aclaren, que los astros se alineen para simplificarte la vida o que, de pronto, te cueste menos salir a correr todos los días o evitar los atracones de chocolate a las 3 de la mañana. Eso no va a pasar. Va a ser igual de difícil mejorar tus hábitos el día 1 de enero que el 15 de diciembre.

Hora de hacer balance

Por mi parte cierro un año difícil. Siempre recordaré el 2017 por muchas cosas. Casi todas buenas y ninguna fácil. Por primera vez en mi vida deseo que el año que viene sea más tranquilo que el anterior. Debo estar haciéndome viejo… o más sabio…

Planes y propósitos

Supongo que todos planteamos nuevos retos y objetivos para el nuevo año. En algún momento hay que hacerlo. Tener objetivos y evaluar la situación de vez en cuando es la única forma de construir algo interesante.

Pues tengo claro: Empezar por mejorar tu propia salud es una buena idea (o como diría en otro tiempo: es una cosa bien hecha). Piensa seriamente qué quieres conseguir y diseña un programa para conseguirlo -recuerda que esperar resultados diferentes haciendo lo mismo no es muy inteligente.-

Voy a insistir. Si tienes un propósito, no te quedes solo con esa idea. Siéntate mañana día uno o el día dos, o cuando puedas y para cada propósito piensa: ¿Qué pasos tengo que dar para lograrlo? ¿Cuál es el siguiente paso para cada uno de mis propósitos? ¿Qué puedo hacer ahora mismo para estar más cerca del objetivo? Los objetivos requieren planes, estrategias y muchas ganas y perseverancia.

-Voy a dejar de fumar- Genial, estupendo. Fantástico. ¿Cómo lo vas a hacer? ¿Vas a hacer lo mismo que el año pasado que no funcionó? Haz un plan. ¿Qué es lo que puedes hacer para avanzar? A lo mejor debes buscar ayuda. Buscar métodos, libros, tratamientos… Busca cómo hacerlo.

-Voy a adelgazar… pero ya si eso empiezo el lunes…- Buen propósito. ¿Sabes como hacerlo? ¿Sabes comer de forma saludable? ¿Estás pensando en hacer una dieta que va a pasar factura a tu salud? Comer bien es importante.

Creo que ya pillas la idea.

Mi reto

Tengo muchos objetivos para el próximo año que evidentemente me guardo para mi. Lo que si te puedo decir es que quiero hacerle caso a mi propio blog y cuidarme más y he pensando hacerlo en cuatro áreas:

  • Alimentación
  • Ejercicio
  • Horas de sueño
  • Relajación mental

Ahora me toca crear planes que pueda seguir para ir logrando mis objetivos. Ya te iré contando cómo me va. O puedes seguirme en mi nueva cuenta de twitter @heacuidarme.

Feliz navidad

Espero que tengas unas muy felices fiestas, que disfrutes de tus amigos y familiares, que hagas repaso del año, que evites los excesos y que tomes buenas decisiones para el próximo 2018.

¡Un fuerte abrazo!

Adrián Acuña