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5 errores a evitar para que tu dieta sea sana y efectiva. Primera parte.

Se acerca el verano y mucha gente quiere bajar de peso. Siempre lo digo: tu motivo para bajar de peso o para empezar a cuidarte es bueno si te mueve. Si es porque se acerca el verano y eso te lleva e mejorar tu salud, genial; si se casa tu hijo y quieres perder peso, genial; si empiezas a sufrir achaques y crees que perder peso te ayudará, genial. El motivo que te mueva a cuidarte es lo de menos, lo importante es encontrar la motivación y ponerse en marcha.

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Dietas milagro.

Ya estamos en enero y empieza la fiebre por las dieta. No es una mala cosa si se hace bien. Lo repito… si se hace bien. Desgraciadamente hay muchos falsos mitos y mucha información basura en internet. –¿Y cómo diferencio la información buena de la mala? ¡Pues para eso estamos! Hoy te cuento unas cuantas cosas sobre dietas milagro y dietas de verdad.

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