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Botiquín de invierno IV. Miniserie de Minientradas

Me encanta el verano en Bueu. Ya lo he dicho más veces, nuestro verano de días infinitos… pero, asumámoslo… en cualquier momento es navidad en el Corte Inglés. Yo ya estoy pensando en la campaña de navidad, y los alcaldes ya están preparando el alumbrado navideño. Tampoco lo voy a negar, me gusta la navidad, pero preferiría tener tres meses más de veranito, playa y piscina. Para ir terminando la miniserie de minientradas sobre los botiquines (aclaro que esta no será la última) hoy os presento la cuarta entrega con el Botiquín de Invierno. ¿Cómo preparamos nuestro botiquín de casa para estar preparados para este invierno? Vamos al lío.

Miniserie de minientradas sobre Botiquines.

  • Botiquín viajero. ¿Te vas de viaje y no sabes qué llevar? Aquí unos cuantos consejos para irte más tranquilo.
  • Botiquín de camping. Pocas cosas  noshacen desconectar más que irnos de camping. ¿Que tengo que llevar?
  • Botiquín playero. La playa es el recurso vacacional en nuestro país por excelencia. Te recomiendo un minibotiquín que nunca debe faltar en tu mochila de playa.
  • Botiquín de invierno. Prepara tu botiquín de casa para que los problemas invernales no te pille desprevenido.

Puntos básicos

Ubicación.

¿Dónde guardas los medicamentos en casa? Los medicamentos tienes que guardarse en lugar fresco y seco. Lugares sin cambios de temperatura bruscos y fuera del alcance de los niños. Muchísima gente los tiene en el baño y ese es posiblemente el peor sitio.  Ten los medicamentos bien guardados, de otra manera no se puede garantizar su eficacia y ¡aún peor! SU SEGURIDAD. Lo mejor es un cajón cerrado en una zona fresca y fuera del alcance los niños.

Caducidad.

Debemos revisar la caducidad de los medicamentos cada poco tiempo, al menos dos veces al año y un buen momento es antes de la temporada de resfriados.

  • No consumas medicamentos caducados. Parece una obviedad… pero mejor decirlo.
  • Apunta la fecha de apertura de los jarabes, cremas y pomadas. Hay una cosa que se llama rotuladores permanentes, yo siempre tengo uno en el bolsillo de la bata para apuntar cosas en las cajas de los medicamentos. La mayoría de estos medicamentos no deben consumirse después de 6 o 12 meses abiertos. Siempre lo pone en la caja.
  • No utilices medicamentos que tengan mal aspecto. Por ejemplo, si has guardado el antigripal en sobres en el baño y el polvo está compactado es posible que haya cogido humedad. O medicamentos en un blister que esté roto… Los medicamentos se emblistan en atmósferas protectoras. Así se garantiza su estabilidad hasta la fecha de caducidad.

Contenido del botiquín de invierno

En esta lista voy a poner algunos medicamentos. Los medicamentos deben usarse siempre con precaución, la mejor opción es siempre acudir a la farmacia o al médico antes de utilizarlos. En las farmacias sabemos aconsejarte qué medicamento utilizar y cómo hacerlo en tu caso concreto en función de tus circunstancias. También te derivaremos al médico si creemos que es necesario. TODOS LOS MEDICAMENTOS PUEDEN TENER EFECTOS SECUNDARIOS, CONTRAINDICACIONES O POSIBLES EFECTOS ADVERSOS. No los tomes a la ligera. Los medicamentos que nombro son buenas opciones en personas sanas, sin enfermedades crónicas u otros tratamientos. Recuerda, de nuevo, que en la farmacia más cercana encontrarás profesionales cualificados especialistas en medicamentos.

Básicos para curas y golpes

  • Gasas, suero y guantes estériles para limpiar una herida.
  • Apósitos y vendas. Yo te aconsejo las vendas cohesivas. Puede usarse incluso en animales porque solo se pegan sobre ellas mismas, son elásticas y no necesitas esparadrapos. La venda incluso permite inmovilizar una articulación en caso de una torcedura, etc.
  • Antiséptico desinfectante. Yo te recomiendo una clorhexidina en spray. No mancha, no huele y es un gran desinfectante. Además ayuda a la coagulación.
  • Una crema para heridas y otra para quemaduras. Los medicamentos deben indicarse para cada caso concreto, por eso no suelo recomendar medicamentos en el blog. Pero creo que en toda casa debe haber estos dos tipos de cremas, así que os dejo dos ejemplos.
    • Tisuderma crema. Un medicamento que combina una crema antiinflamatoria y antibiótica de indicación farmacéutica. Genial para heridas, rozaduras, etc…
    • RYM quemaduras. Evita la infección por quemaduras, disminuye el dolor y acelera la cicatrización.
  • Pack de tiritas variado. Te sacarán de más de un apuro.
  • Sistema de frio-calor. Son unas bolsas que se guardan en el congelador y permiten aplicar frío rápidamente. También pueden calentarse en el microondas para aplicar calor en casos como, por ejemplo, un dolor de espalda.

Problemas de salud más habituales en invierno.

  • Fiebre. Siempre está bien tener algún antitérmico. De elección siempre PARACETAMOL a no ser que algo lo desaconseje (por ejemplo problemas hepáticos u otras medicaciones). El paracetamol debe usarse en la dosis mínima eficaz. Probablemente con 500mg cada 8 horas sea suficiente (en adultos). Recuerda que la fiebre es la temperatura axilar de 38º o más. Una febrícula de menos de 38º no debe tratarse.
  • Dolor de garganta. Comprimidos para chupar con efecto calmante y antiséptico. Hay muchísimas marcas y opciones. Yo suelo recomendar BUCOMAX o una alternativa natural como ORALTABS.
  • Rinitis. Las rinitis son el problema de salud de las vías aéreas más habitual. Puede incluir estornudos, congestión, moqueo, goteo nasal… la forma de abordar este problema depende me muchos factores. Pero siempre se puede usar un sistema de lavado nasal con agua de mar. Despeja la nariz y mejora la sensación inmediatamente. Se puede usar en bebés, niños, adulto y ancianos, es seguro y eficaz. Hay muchas marcas, casi todas son iguales entre ellas. La más conocida es el Rhinomer. Te recomiendo el Rhinomer Fuerza 2, el fuerza uno se usa en niños pequeños y el Fuerza 3 tiene un chorro muy potente que puede ser desagradable.
  • Tos. Te recomiendo que no tengas nada en casa para la tos. La tos puede ser de varios tipos y tener diferentes orígenes… y cada una tiene un enfoque terapéutico diferente. Los medicamentos para la tos tienen muchas contraindicaciones, por ejemplo, un asmático no debe tomar dextrometorfano (que es el medicamento para la tos seca por excelencia) Por eso hay que ver cada caso. Como mucho puedes recurrir a un bucofaríngeo para calmar la garganta mientras vienes a la farmacia a que te veamos y decidamos qué hacer.
  • Moco. Te digo lo mismo que antes. Vente a la farmacia o vete al médico. Mientras tanto puedes hacer lavados nasales con un agua de mar.
  • Resfriado o gripe. Es decir, antigripales. Este punto da para una entrada entera. Si quieres tener un antigripal en casa te recomiendo:
    • Formato sobre. Son, en general, más completos que los de pastillas.
    • Basado en paracetamol. Evita, en principio, los basados en ácido acetil salicílico o los basados en ibuprofeno. Estos tienen muchas más contraindicaciones.
    • Que no tengan CAFEÍNA. ¿Por qué sumar un excitante? Los anti gripales con cafeína están desaconsejados en pacientes con hipertensión, cualquier tipo de problema cardíaco o con problemas de sueño.
    • Que no tengan antitusivo. Algunos antigripales traen un antitusivo, pero no siempre es buena idea frenar la tos. La tos es un mecanismo para gestionar el moco. Si hay moco y frenamos la tos podemos vernos en un lío grande a los pocos días.
    • La formulación básica es PARACETAMOL + ANTIHISTAMINICO + DESCONGESTIVO
    • ¿Quieres ejemplos? Termalgin gripe, Gelocatil Gripe Forte o Pharmagrip Forte… Y la forma de tomarlos es siempre igual: 1 sobre cada 8 horas en adultos.

Conclusión.

Puedes tener tu botiquín preparado para el invierno siguiendo estos pasos:

  • Pon tu botiquín en un lugar adecuado.
  • Repasa caducidades, fechas de apertura y el estado general de los medicamentos y renueva lo que necesites. Ningún producto debe estar abierto más de un año.
  • Ten los productos justos para atender los primeros momentos de una herida o torcedura.
  • Para problemas invernales es suficiente con: Paracetamol 500mg, Oraltabs, Rhinomer F2 y Pharmagrip Forte sobres.

El botiquín tiene que servirte para atender un problema sencillo de forma rápida. Si la cosa se complica tendrás que acudir a la farmacia o al médico, que para eso estamos.