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Fotoprotector. Disfruta del sol y gana en salud.

Llegó el veranito. Después de un invierno seco y una primavera pasada por agua parece que ha llegado el tiempo “seco”. Aunque eso de “la estación seca” no siempre se aplica en Galicia. Pero no te dejes engañar por los estereotipos trasnochados: en Galicia tenemos un verano de sol, temperaturas suaves y días infinitos. Estoy de guardia nocturna, son las 22:26, fuera veo el cielo azul comenzando a oscurecerse y la cruz de la farmacia marca 26 grados. El sector hostelero de Bueu echa el resto mientras las terrazas, chiringuitos y restaurantes están a tope. Sí compañero, sí. Mientras el pueblo disfruta yo estoy aquí cumpliendo mis quehaceres de “guardia de la noche”.

Escuchad mis palabras, sed testigos de mi juramento … La noche se avecina, ahora empieza mi guardia. No terminará hasta el día de mi muerte. No tomaré esposa, no poseeré tierras, no engendraré hijos. No llevaré corona, no alcanzaré la gloria. Viviré y moriré en mi puesto. Soy la espada en la oscuridad. Soy el vigilante del Muro. Soy el fuego que arde contra el frío, la luz que trae el amanecer, el cuerno que despierta a los durmientes, el escudo que defiende los reinos de los hombres. Entrego mi vida y mi honor a la Guardia de la Noche, durante esta noche y todas las que estén por venir.

Esto… creo que se ha ido de las manos. Me ha salido la vena friki. Vamos a lo que vamos. Ahora que el invierno queda atrás llega el momento de ir a la playa, disfrutar con los amigos, disfrutar del mar, de la arena, de los partidillos en la orilla del mar y del sol. Eso si,  disfrutar del sol de forma responsable y saludable. Voy a intentar explicarte a qué me refiero.

El ASTRO SOL

Todos vivimos del sol. Y no solo los pueblos de costa que se llenan de veraneantes como Bueu. El sol nos caliente, nos da luz y las plantas aprovechan su energía para hacer de este planeta un lugar habitable para nosotros.

La luz del sol es maravillosa. Es buena para muchas cosas. Favorece la producción de Vitamina D, nos da una sensación automática de bienestar y nos aporta ese color moreno tan bonito. Incluso las personas con dolores reumáticos parecen mejorar tras un baño de sol. Pero no todo son beneficios. Desgraciadamente la luz del sol hace otras cosas como:

  • Produce envejecimiento prematuro. Es lo que se llama “elastosis”. ¿te has fijado que la mayoría de las estrellas de hollywood están superblancas? Evitan el sol y ponerse morenas para mantener su imagen juvenil el mayor tiempo posible.
  • Favorecen la aparición de Cataratas y otros trastornos oculares. Por eso es tan importante usar unas gafas de sol con las garantías adecuadas. Otro día hablamos de eso.
  • Es el causante de muchos cánceres de piel. Uno de los cánceres más habituales.

EL MORENO

-¡Pero yo quiero ponerme morena!- Genial, fantástico, fabuloso. ¿Qué es el moreno? Verás. En la piel hay una sustancia que se llama melanina. La melanina tiene la capacidad de absorber radiación solar y oxidarse. Al oxidarse la melanina, la piel adquiere ese color moreno que tanto nos gusta. Además, la presencia de radiación favorece que se produzca más melanina y que esta siga oxidándose. Ese moreno que percibimos es una respuestas fisiológica de la piel ante la agresión del sol.

EL FOTOPROTECTOR

¿Para qué sirven los fotoprotectores? Para disfrutar de la playa, de la arena, de la piscina también claro, de lo bien que se está en la terracita tomando una cerveza, del sol, del moreno, de todas las cosas buenas de la radiación solar y evitar todas las cosas malas. Nada más y nada menos. ¿No te parece interesante? Pues lo es, y mucho.

Usar un fotoprotector te permite disfrutar del sol evitando lo que nosotros llamamos “eritema”. ¿Sabes ese punto en el que empiezas a ponerte rojo en la playa pero no te duele? Eso es el eritema. Una quemadura incipiente.

¿Y por qué hay que evitar el eritema? Ese color rojo es síntoma de daño en la piel. Este daño favorece la aparición de mutaciones en las células de la piel y esto favorece la aparición del cáncer de piel. –“Pero yo me pongo rojo, me echo un aftersun y no me pasa nada” –  Siento mucho decirte que eso de que no pasa nada te lo parece a ti, pero no es así. Cada vez que te pones rojo multiplicas su opciones de generar un cáncer. Las mutaciones generadas, incluso en años diferentes, ponen las probabilidades en tu contra.

Suena fuerte. Ya lo sé. He pensado mucho si hablar así de claro, pero creo que a algunas cosas hay que llamarles por su nombre. Y si eso me lleva a conseguir que empieces a cuidarte un poquito más y empezar a usar un buen fotoprotector valdrá la pena.

UNA CUESTIÓN DE PRECIO.

¿Por qué unos protectores solares son muy caros y otros baratísimos? Por que unos son mejores que otros. A ver si soy capaz de explicarme un poco.

Hay tres tipos de filtros (salvo que los de marketings de algún laboratorio se inventen otra cosa).

  • Filtros físicos. Sustancias minerales que crean una pantalla física en la piel. Son los cosméticamente los más difíciles de elaborar. Los preparados tienden a ser pastosos, dejar la piel blanca y ser poco agradables en general. Sin embargo rara vez producen alergias y reacciones. Se recomiendan en bebés y en personas con alergias.
  • Filtros químicos. Son sustancias que al entrar en contacto con la radiación solar son capaces de captar su energía protegiendo la piel. Desgraciadamente suelen causar alergias y ser mal tolerados en personas de pieles delicadas. Sin embargo en los últimos años la calidad cosmética que han logrado es impresionante. Hace diez años, cuando yo llegue a la farmacia, los fotos-protectores de SPF50+ eran pastas duras, hoy hay formulaciones “fusión” o incluso acuosas que ofrecen el mismo nivel de protección. Además cada vez se logran filtros más específicos, que bloquean más las radiaciones más perjudiciales y menos las que nos brindan los beneficios del sol.
  • Filtros biológicos. En realidad no son filtros, son vitaminas que evitan la formación de radicales libres en la piel y son una protección al ADN de las células. Se añaden a los fotoprotectores, pero no existen (o yo no conozco) productos que solo tengan estos filtros biológicos.

Vale.

Pues el tema del precio es evidente:

  • Un fotoprotector con un filtro físico con una mala cosmeticidad, es decir, que deja una capa blanca impenetrable cual escayola de pierna rota será mucho más barato que uno con un filtro físico con el mismo nivel de protección pero que no deja blanco y con una textura más agradable.
  • Otro fotoprotector con filtro químico formulado para pieles sensibles, que ha pasado sus controles de calidad, que ha sido testado en pieles delicadas y con una cosmeticidad impresionante será más caro que uno más sencillo.
  • Si además, el fotoprotector está formulado con filtros biológicos, el precio sube.
  • Si además tienen una combinación de los tres… pues ya sabes.

No siempre es fácil distinguir un fotoprotector de primer nivel con uno peor. Sobre todo si no tienes en cuenta cosas como la seguridad del los filtros usados, la presencia de filtros biológicos, la calidad cosmética, la absorción, el que sean biodegradables… Y por eso todos los años surgen listas con poco criterio y resultados con poco sentido.

MISMO PRODUCTO DIFERENTE PRECIO.

El otro día llegó una mujer a la farmacia y se sorprendió: –“¡qué baratos tienes los solares! Este en la farmacia de al lado de mi casa cuesta casi el doble”. –Tampoco nos engañemos, a veces alguien nos dice lo contrario también. ¿Cómo es posible que el mismo producto pueda valer 23€ allí y 14€ aquí? Pues es posible. Existen muchísimos laboratorios con fotoprotectores de calidad: Be+, Isdin, Sénsilis, Avene, Heliocare, Eucerin, LaRoche Posay… Las farmacias tenemos que elegir una, dos o tres marcas para trabajarlas en profundidad. Si apuestas por una marca el laboratorio nos dan unas condiciones que permiten bajar el precio. Pero es imposible trabajar a fondo todas las marcas que existen.

Gracias a la estructura de distribución de las farmacias españolas (que es impresionante y garantiza que los medicamentos llegan a todas las farmacias de toda la geografía en poco tiempo) podemos disponer de casi cualquier fotoprotector de cualquier laboratorio, pero el precio, por mucho que lo ajustemos, nunca será igual que si lo compramos en cantidad.

Esto ocurre con casi cualquier producto de parafarmacia como leches infantiles, cosmética, higiene bucal… (los medicamentos vienen con el precio marcado por sanidad, ahí no debe haber diferencias de una farmacia a otra).

ASEGÚRATE DE COMPRAR A BUEN PRECIO.

¿Y como lo hago? – Pregúntale a tu farmacéutico qué fotoprotector te recomienda. Sin duda te recomendará un producto de calidad a buen precio. Al menos es lo que yo hago, elegir una o dos marcas que me den confianza, con buenos productos, con una textura agradable y un buen precio. Si te empeñas en una marca en concreto puedes intentar rebuscar por farmacias hasta encontrar el precio que esperas o estar dispuesto a pagar unos euros más.

 

Espero que te haya resultado interesante y que estés convencido de dos cosas:

  • Vale la pena usar un buen protector solar para disfrutar del sol y de sus beneficios y evitar todos los problemas asociados.
  • Vale la pena venir a veranear a Galicia. Increíbles playas, temperaturas suaves y días infinitos.

 

¡Que paséis un gran verano!

 

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La escarlatina asoma la patita.

Esta semana me llamaron de un cole. -“Tenemos un caso de escarlatina y hay una profe embarazada. ¿Pero esa enfermedad no se había erradicado?” – Calma, calma. Hoy rompemos la rutina para hablar de la escarlatina.

LA ESCARLATINA.

Creo que lo que más asusta de la escarlatina es su rimbombante nombre. Parece sacado de una novela romántica del siglo XIX. Un nombre evocador para una enfermedad que parece que nos traslada a épocas más oscuras y donde las enfermedades infecciosas se llevaban por delante a naciones enteras. No perdamos los nombres hermosos y evocadores. El exceso de tecnificación es aburrido. A veces, incluso los físicos teóricos están inspirados y nos asombran con nombres poéticos como la idea del “horizonte de sucesos“.

Vamos al tema, que hoy he amanecido inspirando y tal vez mi mente nos lleve por derroteros equivocados. Os dejo unos cuantos datos sobre la escarlatina, de forma un tanto esquemática para evitar mi propio empuje creativo.

La escarlatina es:

  • Una enfermedad causada por bacterias. Las bacterias se clasifican y se nombran de muchas maneras y en función de muchas características. Las que causan escarlatina son Estreptococos betahemolíticos del grupo A. Es una forma de decir que son bacterias redonditas que crecen en forma de cadenas. Son capaces de romper glóbulos rojos (por eso hemolíticos) y son del grupo A. Las del grupo B causa neumonías y meningitis.
  • Es transmisible. Se contagia a través de gotitas de saliva cargadas de las bacterias que viajan hasta el nuevo huésped. Las gotitas pueden ir por el aire de una persona a otra, por contacto directo o por objetivos.
  • Se considera una enfermedad benigna. Es decir, en nuestra sociedad de acceso masivo a los medicamentos no causa problemas graves.

¿Pero no se había erradicado? Tiene un nombre que nos parece antiguo y parece que debería estar erradicada, pero no es así. No existe una vacuna contra ella. Nunca nos ha abandonado del todo. Todos los años veo algún caso en la farmacia. La gente se sorprende mucho, pero cuando el invierno abdica sobre la primavera surge algún caso de escarlatina en algún niño del pueblo. Los avances en prevención en general (lavarse las manos, no compartir vasos ni cubiertos, tener una higiene correcta…) hacen que no haya muchos casos.

Otra curiosidad es que si has padecido escarlatina es posible que vuelvas a padecerla. No se adquiere una inmunidad específica contra ella porque la causan varios tipos de bacterias.

Síntomas

¿Y como sé yo si tengo o si ni hijo tiene escarlatina? La escarlatina necesita un diagnóstico por parte de un médico. Sin embargo existen indicios que nos pueden ayudar a sospechar que estamos ante un caso de fiebre escarlata:

  • Dolor de garganta e inflamación de las amígdalas.
  • Los ganglios submaxilares se inflaman.
  • Aparece fiebre alta y de forma brusca y que dura unos 5 días.
  • Entre 12 y 48 horas después de que sube la fiebre, aparece un sarpullido de color escarlata por todo el cuerpo. Y además los pliegos en las axilas, debajo de los pechos o en la ingle adoptan también ese color.
  • En algunas ocasiones la lengua adopta forma de fresa. Es decir, se pone roja y con bultitos blancos.

¿Qué hago?

La escarlatina suele aparecen en niños de 4 a 8 años. Si tienes sospechas de que tu hijo la está padeciendo, vete al centro de salud y habla con un médico. El diagnóstico es rápido. Se hace con una prueba en saliva. En caso de padecerla el médico te contará que tienes que hacer, pero básicamente será:

  • Tomar un tratamiento a base de antibióticos específicos, algo para la fiebre y posiblemente algo para el picor de piel. Es fundamental que termines el tratamiento completo con los antibióticos.
  • Beber mucho líquido. Que pesados con lo de beber… Siempre que hay fiebre hay que beber.
  • Reposo. El niño deberá descansar todo lo posible. El desarrollo completo de la enfermedad dura entre 5 y 7 días.
  • El niño de debe ir al colegio hasta, al menos, 24 horas después de que haya remitido la fiebre.
  • Avisa al colegio y a los padres de los niños que han estado en contacto.
  • Si aparecen vómitos (es es habitual), usa un suero oral para mantener a tu hijo hidratado.
  • Usa probióticos. Un día os hablo con calma de ellos. Los probióticos van impedir que el antibiótico destruya la flora bacteriana beneficiosa del organismo de tu hijo. Evitas diarreas, bajadas de las defensas, y problemas de cándidas vaginales en niñas. Para es uso de antibióticos te recomiendo un probiótico que contenga Lactobacilus Rhamnosus, es la cepa sobre la que hay más estudios. La puedes encontrar en muchísimas presentaciones. Te digo una como ejemplo: el Kaleidon 30.

¿Qué pasa con la profe embarazada?

Nadie quiere estar enfermo. Y menos una profe embarazada. Pero no hay que alarmarse. El contagio no es tan fácil. Entiendo que cualquier mujer embarazada que trabaja con niños debe tener ciertas precauciones como evitar la saliva, lavarse las manos, etc. Con estas medidas lógicas y sencillas será suficiente para evitar el contagio. No hace falta hacer nada especial. En el caso de que se produzca el contagio, la medicación es perfectamente compatible con el embarazo. Por supuesto es mejor evitara, pero alarmas las justas.

¿Y eso de las secuelas?

¿Qué pasa si la escarlatina no se trata? Pues que pueden aparecer secuelas a largo plazo. Secuelas serias que evitaremos con el tratamiento. Secuelas como:

  • Enfermedades reumáticas que pueden afectar al corazón, a las articulaciones, a la piel o incluso al cerebro.
  • Problemas en los riñones.
  • Infecciones de oido.
  • Inflamación de las articulaciones
  • Neumonía.

Conclusión y consejos básicos

¿Hay que tener miedo? No. La escarlatina es una enfermedad benigna que con el diagnóstico y tratamiento adecuado no presenta graves problemas.

¿Qué hago si sospecho que mi hijo la padece? Ir al médico. La la escarlatina tiene un diagnóstico fácil con una prueba en saliva. Una vez detectada se trata con antibióticos específicos.

¿Cómo evito contagios? La primera medida básica es que el paciente con escarlatina necesita descansar y hay que limitar el contacto con otras personas. Y luego las medidas básicas, lavarse las menos a menudo, evitar compartir vasos, tenedores, pajitas, etc…

 

Si tenéis cualquier pregunta sobre la escarlatina o sobre cualquier cuestión relacionada con la salud podéis preguntarme e intentaré ayudaros. Espero que este artículo os haya resultado interesante. Recordad que podéis echarme una mano dándole a me gusta y compartiendo en vuestras redes sociales.

¡Hasta la próxima!

Mi bebé tiene mocos. Hoy empiezo a cuidarle.

Se acerca el invierno. Lo siento, tenía que decirlo. De momento disfrutamos del sol, la playa y las fiestas gastronómicas. Al menos aquí, en este rinconcito de Galicia en el que vivo y trabajo. Días largos (a las 21:30 todavía está el sol dando calor) y las terracitas de Bueu llenas de vecinos y veraneantes. Mientras los mocos y otras enfermedades más bien invernales nos acechan.

La realidad se impone y todos sabemos que el invierno está llegando y con él llegarán sus propias patologías. Entre ellas los primeros e inquietantes moquetes de los bebes que nacieron la primavera pasada. Como el mío.

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Tamaño estómago bebé

¿Cuánto tiene que comer un bebé durante la lactancia?

Hay muchos temas comprometidos al hablar de los bebés. La lactancia es, sin duda, el más difícil.

Vamos allá.

La leche de la madre es el mejor alimento para el bebé. Ya está. Es así de sencillo y de claro. Cuando no es posible o cuando los padres no quieren hacerlo hay fantásticas alternativas que permiten al niño crecer sano y fuerte. Los padres deben ser libres de elegir qué hacer, dado que ninguna de las opciones es “mala”. Nadie debe juzgar una situación de este tipo sin conocerla a fondo. Y posiblemente conociéndola tampoco. Desde las farmacias siempre animamos a las madres a dar lactancia materna y para ello organizamos charlas, clubes y ponemos a su disposición un montón de productos para ayudarles.

Sea como sea, tanto en mamás que dan leche de fórmula, como en la lactancia materna, vamos a intentar disipar alguna duda en cuanto a la cantidad de comida que debe comer el bebé.

¿Cuánto tiene que comer mi bebé?

Antes de seguir hay que aclarar un par de cositas.

  1. Los bebés recién nacidos son son iguales entre ellos. No es lo mismo un bebé de 2 kilos 500 gramos que uno de 4 kilos al nacer. Sus necesidades son diferentes.
  2. La maduración de los sistemas y órganos de los bebés recién nacidos no es una ciencia exacta. El sistema gástrico de un bebe que nace con 38 semanas puede ser más maduro que uno que nazca con 40 semanas más 4 días.

Dicho esto tenemos dos posibles situaciones:

Lactancia materna.

Cuando el bebé se alimenta exclusivamente de la leche materna la madre debe ofrecer el pecho al bebé “a demanda”. Lo siento amigos. A los más organizados del lugar, que quieren tener un horario controlado, esto les va a descuadrar el día. No hay manera de organizar o predecir de antemano las tomas. A medida que el bebé crece, sus necesidades cambian, y con ellas también la frecuencia y cantidad que necesitan de leche.

De forma orientativa el bebé come entre 8 y 12 veces al día. Y todos los días debe hacer pis y caca. Así que ya sabes, debes estar preparada para dar el pecho a cualquier hora. Si el bebé pide, ofrécele.

Lactancia con leche de fórmula.

Si algo intentan las leches de fórmula es parecerse lo más posible a la leche materna (cosa que, a mi  juicio, no consiguen, aunque cada vez se acerquen más). Lo lógico es, entonces, que la forma de alimentación sea también similar a la de la lactancia materna. Sí. Estoy diciendo eso que estás leyendo. La lactancia debe hacerse a demanda también, tanto cuando se da el pecho como cuando no. Los bebés están programados para autorregularse, ¿por qué tratamos de evitarlo? La leche de fórmula no se digiere igual que la de la madre y eso marcará la diferencia. En general los niños criados con leche de fórmula harán menos tomas que los de lactancia materna.

Los fabricantes proponen cantidades, pero son recomendaciones, no reglas estrictas. No hay que tomarlas a rajatabla. Al final del post te pongo unas fotos de unas cuantas latas de leches de diferentes marcas.

“-Mi hijo de tres semanas come seis bibes de 90 ml

-Pues el mío con cuatro semana tomaba siete de 120ml.”

Cada niño va una velocidad, los hay más o menos glotones. Hay que evitar comparar y preocuparse.

¿Está comiendo demasiado?

Hay dos fenómenos muy útiles a la hora de saber cuando el bebé está comiendo demasiado. Aunque se aplica a leche de fórmula y leche materna la regulación en el caso de bebés que maman es mucho más difícil.

El hipo.

Es un trastorno benigno. Se trata de la contracción del diafragma que presiona los pulmones. Aquí no hay leyes rígidas, pero se puede relacionar el hipo con:

  • El niño ha comido demasiado rápido. Prueba a usar una tetina más lenta.
  • El niño ha comido demasiado. Prueba a darle menos.
  • Otros motivos: por ejemplo por llantos o después de la regurgitación, o sencillamente la falta de maduración de la válvula de entrada al estómago.

Cuando el hipo impide que el bebé descanse adecuadamente puede ser motivo de consulta al pediatra.

La regurgitación.

Es la emisión de leche que todavía no se a digerido. Normalmente se debe a que el bebé ha comido demasiado y “echa” lo que no necesita o no le cabe en el estómago. También puede estar relacionado con la velocidad a la que come. Las recomendaciones son las mismas.

  • Prueba a usar una tetina más lenta.
  • Prueba a darle menos cantidad.

La regurgitación es un fenómeno fisiológico de autorregulación que no debe asustarnos. Solo en caso de que el pequeño regurgite todo lo ingerido y no esté ganando peso.

 

El control definitivo

“Vale, todo eso está bien. Pero ¿Cómo se yo que el niño está comiendo suficiente?”

Muy fácil.

  1. El niño se queda tranquilo después de comer. No quiere decir que tenga que dormirse, o algo así. Sencillamente queda saciado y relajado.
  2. El niño gana peso. Es importante hacer un seguimiento del peso del bebé cada semana durante el primer mes y cada 15 días durante los dos siguiente. El bebé debe ganar peso todas las semanas, aunque sea poco. Para hacerlo bien hay que pesarlo a la misma hora y con la misma ropa. Y teniendo cuidado que un día no sea justo después de comer y otro después de cambiarle el pañal. Si el bebé no gana peso en una de esas mediciones es motivo de consulta (en principio no de urgencia, pero si de hablar con su pediatra).

Te dejo unas fotos de algunas Leches infantiles que tengo por la farmacia para que veas la tabla de cantidades, pero en ningún caso se trata de leyes fijas, sino de orientaciones.

 

La lactancia es un proceso complicado. Sea como sea. Lactancia materna o de fórmula, siempre aparecen dudas o inseguridades. Recuerda que puedes preguntar a tu pediatra, que te aconsejará, también a tu matrona y también en tu farmacia. Los profesionales sanitarios estaremos encantados de ayudarte.

Si te parece interesante acuérdate de compartir y darle a me gusta y dejar un comentario.

¡Hasta la próxima!

 

 

 

PD. Como dije antes, te dejo unas fotos de leches infantiles con tablas de cantidades. Verás que son todas muy parecidas y siempre son recomendaciones generales.

Novalac 1 Enfamil premium 1 Blevit plus 1 Forte Nutri Natal Pro Alfa Almirón 1

 

 

 

 

El cordón umbilical y el alcohol de 70 grados

Ya tenemos a Mario en casa. Tanto la madre como él están genial. Ahora, tras la llegada del bebé toca implementar nuevas rutinas, entre ellas el cuidado del cordón umbilical. Con alcohol de 70 grados, eso sí.

El cordón umbilical

Cordón umbilical

Parece mentira que se deje en manos de padres, incluso de los primerizos, una labor que parece tan compleja. ¡Limpiar el cordón umbilical! La fuente de alimentación del niño hasta el nacimiento. Sin duda es una situación que crea mucha inseguridad y estrés. La explicación de porqué el equipo médico deja esta labor en las manos temblorosas de los padres es sencilla: Es muy difícil equivocarse y hacerle daño al niño.

Así que, calma. Ese rollo raro que sale del ombligo del bebé con una pincita amarilla en la punta se curará sin problemas.

El cordón da un poco de grima. Es sorprendentemente duro, transparente y se puede ver en u interior un poco de sangre seca y claramente los tres vasos sanguíneos que contiene. En poco días se va secando y oscureciendo y finalmente se desprende. Se cae entre la primera y la cuarta semana. Deja en el ombligo una pequeña herida que cura en tres o cuatro días.

La cura del cordón umbilical

Aquí van cuatro consejos para perderle el miedo, y ya de tener que manipularlo hacerlo con todas las garantías.

El cordón debe manipularse siempre con las manos limpias, recién lavadas. Puede tocarse y moverse. La zona es poco sensible para el bebé, y aunque llore no será de dolor. La lógica dice que manteniendo el cordón seco y alejado de cualquier agente patógeno no debería infectarse, sin embargo la Asociación Española de Pediatría sigue recomendando hacer una cura diaria.

Sigue las siguientes recomendaciones para hacerlo bien:

  1. Lávate las manos. Es una buena costumbre siempre antes y después de cada cambio de pañal o de cada toma de biberon o pecho. También es buena idea usar un antiséptico como el Sterilium, teniendo cuidado que tener las manos secas antes de tocar al bebé.
  2. Quítale la ropa al bebé y retira la gasa que posiblemente tenga puesta en el cordón.
  3. Coge una gasa o un bastoncillo y empápalo en alchol de setenta grados o en una solución de clorhexidina y limpia bien la zona, especialmente la zona de contacto del cordón con el ombligo. Puedes mover el cordón para arriba o para abajo. Hazlo con cuidado pero sin miedo.
  4. Retira la gasa mojada y seca muy bien la zona.
  5. Envuelve el cordón con una nueva gasa SECA
  6. Ponle el de nuevo el pañal, y dóblalo de manera que el cordón umbilical quede fuera del pañal y lejos de pises y cacas.

Es una técnica sencilla, que debe aplicarse al menos una vez al día.

Las claves

  • Desinfección:

    • El alcohol de 70º

      Habitualmente tenemos dos tipos de alcoholes a nuestra disposición, el de 96 y el de 70. Ese número designa que de 100 partes, 96 o 70 son alcohol y el resto es agua. El alcohol tiene una muy buenas propiedades antisépticas y desinfectantes. Es eficaz frente a bacterias, hongos y virus. Curiosamente, y en contra de la creencia popular, el alcohol de 70º presenta un efecto mayor frente a todos estos agentes que el de 96º. Además reseca menos la piel adyacente. El alcohol no está recomendado en heridas abiertas,sin embargo para el cordón es ideal porque favorece el secado, previene las
      infecciones y no deja ningún tipo de residuo. Eso sí, para ser eficaz necesita una permanencia mínima de 1 minuto en la zona que queremos desinfectar.

    • La clorhexidinaEs un antiséptico fantástico. En mi opinión debería desplazar el uso de alcoholes, povidonas, mercurocromos, etc. Es limpia, más segura que el alcoho. Y además suele venir en formato spray. Es menos secante qe el alcohol, pero es superior en todo lo demás. En la práctica puedes usar tanto el alcohol como la clorhexidina. Usa el que tengas en casa, si tienes que comprar, compra clorhexidina.
    • ¿Y el betadine? Está desaconsejado. No tenemos los resultados de las pruebas metabólicas (la prueba del talón) así que no debemos aplicar yodo.
  • Mantener la zona seca. 

    Hasta hace poco tiempo se recomendaba mantener la gasa impregnada alrededor del cordón, pero se ha descubierto que en algunos casos la piel maceraba y hacia que el cordón tardase más en secarse y caerse. Mantener la zona limpia y seca es la manera de que el cordón caiga lo antes posible y sin problemas de infecciones.

  • La gasa.

    Hay muchos tipos de gasa. Yo te recomiendo que para esto utilices gasas suaves de tejido sin tejer. No dejan hilos, se empapan bien y normalmente vienen dos unidades en cada bolsita esteril, perfecto para empapar una y limpiar y usar la otra como gasa seca.

 

Espero que estas cuatro ideas te den más seguridad a la hora de enfrentarte a este reto. La llegada del bebé a casa crea mucho estrés. ¡Qué la limpieza del cordón no te quite el sueño! (que para eso están las tomas nocturnas, los llantos y desvelos del bebé)

 

Si te parece interesante o crees que puede ayudarle a alguien que conoces dale a me gusta y acuérdate de compartir en tus redes sociales. Muchas gracias!

Hoy empiezo a cuidarLe. La calma.

Hoy empiezo a cuidarLe

Tengo una buena noticia. Los que me conocéis personalmente ya lo sabéis. Voy a ser padre de nuevo. En los próximos días nacerá mi segundo hijo. En casa estamos preparando todo para su llegada. Ilusionados, contentos, expectantes, algo nerviosos y algo preocupados. Y eso que todo va estupendamente. Supongo que es lo normal. La llegada de un bebé siempre asusta un poco. ¿Vamos a dormir algo? ¿Seremos capaces de llevar el día a día? ¿El flamante hermano mayor lo llevará bien? Cuantas incógnitas.

Bienvenidos, tiempos revueltos.

Ya que me he enfrascado en esta aventura del blog (cuantas aventuras tengo últimamente) inicio una sección que llamaré Hoy empiezo a cuidarLe. En ella voy a poner pequeñas reflexiones del día a día, con un tono más desenfadado y personal.

Espero que os guste y que me acompañéis.

Monitores en el embarazo

Un padre farmacéutico

La bloguesfera está llena de blogs de madres. Y son geniales. Pero hay poca cosa de padres. A veces parece que somos invitados de piedra en esta historia y eso no es así, o no debiera. Siempre me da rabia cuando se habla de la “maternidad” y se olvida la “paternidad” ¿Es que no tenemos una tarea importantísima por delante? ¿Es que acaso no somos parte fundamental y necesaria de todo lo que supone tener un bebé? No, no estoy haciendo una defensa de nada enrevesado, no estoy siendo legalista, ni pretendo ser rancio.

Solo digo lo obvio, los padres estamos ahí para hacer parte del trabajo, una parte importante. No es justo que eso se nos arrebate.

 

Es nuestro derecho y nuestra responsabilidad.

No voy a hacer de esta sección un alegato de género. Pero como introducción me parece una reflexión importante. Mi mujer y yo tratamos de ponernos de acuerdo en todo lo que tiene que ver con nuestros hijos (el que ya tenemos y el que viene de camino) y aunque no es la parte más fácil de la vida en pareja, posiblemente sea la más bonita, la más importante y la más satisfactoria. No digo que lo hagamos siempre bien. Ni mucho menos, o que todo sea fácil y de color de rosa. Para nada. Pero cada uno trata de suplir carencias del otro, cada uno aporta seguridad frente a las inseguridades del otro. Y así la vida se va abriendo paso, gracias al consenso, a los acuerdos y a cerrar el camino de los reproches. No pretendo ponerme como ejemplo de nada. Solo reflexiono a vuela pluma.

Durante el embarazo, calma.

El monstruo de coles verde

¿No conoces al amigo de la foto? Pues vete buscando el cuento del monstruo de colores. ¡Todo un hit!

El color verde es el color de la calma.

Creo que un primer buen consejo que me aplico a mi mismo y a mi mujer es: mantén la calma. Esto vale para madres, padres, abuelos, hermanos y primos lejanos. La calma es una actitud clave.

Todo el proceso del embarazo es complicado. Mantener la calma es difícil. Hay muchos consejos importantes en esta etapa para la futura mamá ¿Quieres ejemplos? Vale: aliméntate bien; hidrátate por dentro y por fuera; mantente activa; toma los suplementos que te recomiende tu gine; descansa lo suficiente; estate atenta a las necesidades específicas de cada persona y cada momento, por ejemplo si es verano usa protección solar, si se te pone tirante la piel usa cremas que aumenten la elasticidad, etc. Hay miles de consejos y buenos hábitos que puedes encontrar a lo largo y ancho de internet. Pero hay poca filosofía de base. Creo que mantener la calma es una actividad clave en la vida. Nos permite pensar, actuar con cabeza, guiados por nuestros valores y nuestros objetivos sin dejar que sentimientos y emociones puntuales nos controlen.

Es más facil decirlo que hacerlo.

Ya se, ya se. Es muy fácil decirlo. Y muy difícil llevarlo a cabo. Y alguno no tardará en decir que es todavía más fácil decirlo cuando no soy yo quién está embarazado y no disfruto de los altibajos emocionales propios de las embarazadas. Ante eso puedo deciros que los hombre también pasamos altibajos emocionales durante el embarazo. Aunque no nos guste reconocerlo. Aunque no esté socialmente tan aceptado. A mi ya me da igual que penséis que soy un poco “moñas” . Así que sí. Los hombres tenemos miedos y dudas y estamos intranquilos durante el embarazo. También tenemos emociones encontradas, también estamos en la cuerda floja muchas veces. Mujeres, no estáis solas. Estamos en el mismo barco, aunque en posiciones muy diferentes.

Desgraciadamente no tengo las claves para lograr la calma. Solo trato de pensar en los beneficios, y el que más me convence es el de mantener la integridad. Es decir. Cuando actuamos bajo los efectos de las emociones transitorias, o de los sentimientos momentáneos estamos perdiendo el control. Estamos dejando que sean esos picos emocionales los que definan nuestros hábitos y eso es un error. Debemos guiarnos por nuestros valores y nuestros objetivos y darles a las emociones y los sentimientos el sitio de honor que merecen. Pero ellos no tienen que llevar el timón y definir quienes somos.

Estamos juntos en esto

Esta es la conclusión a la que llego hoy. Aunque la mujer es la que da a luz, la que tiene que pasar por el trance más complicado, hombres y mujeres estamos juntos en esto de ser padres. Así es como yo quiero vivirlo. Y podemos empezar a trabajar juntos en estar un poco más calmados y tranquilos. Aquí van unos cuantos consejos:

  • Hablad, compartid. Vais a ser padres juntos, compartid la experiencia, empezando por el embarazo. Tanto si es una buena experiencia como una mala. No os juzguéis, sencillamente vividla juntos.
  • Planead cosas que os gusten. Ir a cenar fuera, ir al cine. Invitar a unos amigos a casa. Cosas que no os den demasiado trabajo, pero mantengan vuestra mente y cuerpos ocupados.
  • Leed cosas sobre el embarazo, pero no solamente eso. Y te lo digo yo que estoy escribiendo este post. ¿Te gusta la literatura fantástica? pues elige una buena saga, de esas que hay que leer con un papel en la mano para anotar quién es hermano de quién. ¿Te gusta la novela histórica? Pues ya sabes, Alatriste tiene un montón de aventuras, y siempre se puede releer Los pilares de la tierra..
  • ¿Tenéis Netflix? ¿MovistarPlus? Es hora de elegir una buena serie. ¿Ya habéis visto las dos primeras temporadas de TwinPeaks?
  • Planead vuestra actividad física. Un consejo básico para embarazadas es mantener una actividad física rutinaria. Planearla y llevarla a cabo libera mucha tensión, física y emocional. Tratad de hacer actividades físicas en entornos agradables. Un parque, una playa, una buena ruta de senderismo… Por favor, tened en cuenta lo avanzado del embarazo… que no os pille el toro.
  • Manteneos ocupados pero pedid ayuda cuando la necesitéis. Hay muchas tareas pendientes, y yo os estoy diciendo que sigáis activos. Pero escuchar a vuestro cuerpo, si necesitáis ayuda, pedidla. Seguro que tenéis amigos dispuestos a echaros una mano cuando las fechas se precipiten. Montando la cuna y el armario, haciendo una compra, llevando a vuestro otro hijo al parque, cuidando de los perros (se me ve el plumero? Sí, nosotros ya contamos con amigos que van a hacer todo eso por nosotros. Muchas gracias, se agradece mucho.)
  • Si surgen dudas, acudid a un profesional sanitario. Internet es muy jugoso, y, aunque cada vez hay más buena información, es muy difícil cribar qué información es interesante o aplicable en vuestro caso. Investigad lo que queráis pero confiad en los profesionales sanitarios que tenéis cerca. Preguntadles si tenéis varias opciones, dadles la lata. Dadnos la lata. No os quedéis con dudas. Que para eso estamos.

 

 

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